Hordhac:Ku-xigxiga iyo isbadalka nolosheena maalinlaha ah, helitaanka daqiiqado raaxo leh waxay u talinayaan inay sii wadaan sii wadida sahaminta guud. Mid ka mid ah ilaha-hadhuudhka ee raaxada waa tuubbada bushkuleedka burushka, siyaabo u muuqda oo fudud oo saameyn qoto dheer ku yeelan kara caafimaadkeena jir ahaan iyo maskaxeed. Aynu ku dhex galno sayniska gadaasheeda sababta loo tuurayQulqulka jilicsanwaxay noqon kartaa ciyaar-isbarbar-dhigye si loo helo nabadgelyadeena.
Kusoo-habeynta diiran: Qalabka loo yaqaan 'plush slash' waa wax ka badan dhammaan waxyaabaha raaxada leh; Waxay cagahaaga ku soo qaataan isku duubnaan diiran. Cilmi baaris ayaa soo jeedisay in dayactirka heerkulka raaxada leh uu muhiim u yahay nasashada iyo yareynta walaaca. Qulqulka jilicsan ayaa cagahaaga ku afuufan oo diiran, kor u qaadida wareejinta wareegga iyo nasashada, kuwaas oo saameyn ku yeelan kara samaynta wanaaggaaga guud.
Sayniska Taageerada: barkinta tilaabo kasta: Socodka dusha sare ee sagxadaha adag ee loogu talagalay muddooyinka dheeriga ah waxay ku qaadan karaan lacag laabatooyin iyo muruqyadaada. Plush Smad, oo badanaa ku qalabeysan xumbo xumo ama agab kale oo taageero leh, u dhaqaaq sidii wax naxdin ah cagahaaga. Dacwadaani dheeraadka ah oo keliya ma xannaaneeyo raaxadaada laakiin sidoo kale waxay ka caawisaa kahortagga daalka iyo raaxada la xidhiidha istaaga ama socodka.
Dareenka dareenka: jilicsanaanta nafta: Qaab dhismeedkaQulqulka jilicsanWuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa kicinta raaxada dareenka. Qalabka jilicsan sida dhogorta ama dhogorta faashaddu waxay abuuraan khibrad taabasho oo wanaagsan, kicinta sii deynta endorphins - dareenka dabiiciga ah ee jirka. Ku qanacsanaantan dareenka ah waxay gacan ka geysaneysaa dareenka nasashada iyo qanacsanaanta.
Daaweynta carafeed ee cagaha: saliidaha lagama maarmaanka ah iyo raaxada la wanaajiyey: Qaar ka mid ah gogosha jilicsan ayaa loogu talagalay jeebabka si loo geliyo xirmooyinka udgoon ee udgoon ama suufka suufka ah ee saliida leh. Sayniska ka dambeysa tani waxay ku xidhnaatay aromatherapy-ga, oo ah dhaqan bogsasho oo guud oo u adeegsada catalooyinka dabiiciga ah si kor loogu qaado caafimaadka iyo samaqabka. Calaamadda caraf udgoon ee wax lagu qurxiyo ayaa yeelan kara saameyn deggan, yareynta walaaca iyo kobcinta niyadda togan.
Xiriirka Mint-Jidhka: cagaha raaxada, maskaxda xasilloonida:Waxaa jira xiriir qoto dheer oo u dhexeeya raaxada jirka iyo samaqabka maskaxda. Daraasadaha ayaa soo jeedinaya in ficilka raaxada ay ku siiso jirkeena, sida adigoo xirta dhar-goysyada jilicsan, waxay saameyn wanaagsan ku yeelan kartaa caafimaadka maskaxda. Iska raacsan ee ay ku kacday dhar jilicsan ayaa yareyn kara xiisad oo waxay gacan ka geysan kartaa xaalad maskaxeed oo ku habboon oo maskaxda ah.
Arimaha Caafimaadka Cagta: Raaxo si ka baxsan fayoobaanta: Wixii ka dambeeya raaxada deg-degga ah ee ay bixiyaan, xaashiyaha jilicsan ayaa sidoo kale gacan ka geysanaya caafimaadka cagaha. Gawaarida si habboon loogu talagalay ayaa bixiya taageerada iyo yareynta dhibcaha cadaadiska, yareynta halista arrimaha la xiriira ee la xiriira sida parttiabt fastrititis ama xanuun wadajirka ah. Adigoo maalgashanaya caafimaadka cagahaaga, waxaad sameyneysaa ikhtiyaar firfircoon oo ku saabsan wanaaggaaga guud.
Dhaqanka nasashada: abuurista caadooyin raaxo leh:Ficilka ku dhaca boodhadhka jilicsan ee loo yaqaan 'plush' wuxuu noqon karaa cilad, oo cadeeya kala-guurka laga bilaabo baahida maalinta ee gobolka xasilloonida. Akhlaaqani canini -lity-gani wuxuu gacan ka geystaa qeybta nafsi ahaaneed ee wanaagga asaga oo abuuraya dareen ah oo saadaalin ah iyo saadaalin, yareynta buufiska iyo kor u qaadista maskaxda.
Gunaanad:Sayniska raaxada waa mid badan oo fara badan, oo ka kooban jireed, dareen, iyo waxyaabo cilmi nafsi ah.Qulqulka jilicsan, iyada oo ay diiranaanhooda, taageero, iyo qanacsanaanta dareenka, ay leeyihiin awood ay ku sareyso samaqabkeenna. Marka, marka xigta ee aad cagahaaga u kala dhex dhigto kuwa cagaha leh, ogaada inaadan kaliya ku dhexjirin qalab raaxo leh - waxaad ku lug yeelanaysaa dhaqan ahaan si cilmiyal ah u taageera oo kobcisa dhiirrigelinta jirka iyo maskaxda.
Waqtiga Post: Noven 24-2023
