Hordhac:Markaan da'eyno, farxadaha fudud ee noloshu waxay inta badan noqdaan kuwo muhiim ah.Mid ka mid ah farxadda noocaas ah waa raaxada iyo diirimaadka in lammaanedacasyo cufanbixin kara.Dadka waayeelka ah, helitaanka kabaha saxda ah ayaa muhiim u ah ilaalinta dhaqdhaqaaqa iyo guud ahaan wanaagga.Maqaalkan, waxaynu ku baadhaynaa faa'iidooyinka kabaha dacas ee dadka da'da ah, inagoo muujinayna sida saaxiibadaas raaxada leh ay uga qayb qaataan nolol maalmeedka raaxada iyo badbaadada leh.
Muhiimadda Kabaha Raaxada U Leh Waayeelka:Marka aynu sii weynaano, jidhkeenu waxa uu ku dhacaa isbedelo kala duwan, cagahayaguna maaha kuwo ka reeban.Arrimaha sida arthritis-ka, wareegga wareegga oo yaraada, iyo dareenka ayaa ka dhigi kara in la helo kabo habboon mid adag.Dacas dacas ah, oo leh cilado jilicsan, barkin leh, ayaa bixiya xal daboolaya baahiyaha gaarka ah ee cagaha gabowga.Dacasyadani waxay bixiyaan jawi dabacsan cagaha xasaasiga ah, yaraynta khatarta raaxo la'aanta iyo xanuunka.
Deganaanshaha iyo Badbaadada La Wanaajiyey: Mid ka mid ah welwelka aasaasiga ah ee waayeelka waa ilaalinta dheelitirka iyo ka hortagga dhicitaanka.Kabaha dacaska ah waxay inta badan la yimaadaan kabo aan silbanayn, iyagoo siinaya lakab dheeraad ah oo xasilooni ah meelo kala duwan.Astaamaha ka-hortagga dacaskan waxay si gaar ah faa'iido u yeelan karaan waayeelka laga yaabo inay ka welwelaan ku sibashadu sagxadaha siman ama aan sinnayn.Habkan badbaadada ah ee lagu daray waxay kor u qaadaysaa kalsoonida iyo madaxbannaanida inta lagu jiro hawl maalmeedka.
Raaxada daawaynta ee Kala-goysyada Achy: Dad badan oo waayeel ah ayaa la kulma xanuunka kalagoysyada, gaar ahaan anqawyada, jilbaha, iyo miskaha.dacas ka dacas ah, oo lagu nashqadeeyay godad barkiman leh iyo qaanso taageero leh, ayaa kaa caawin kara yaraynta qaar ka mid ah raaxo-darradan.Xirmada jilicsan waxay nuugtaa saameynta tillaabo kasta, iyadoo bixisa saameyn daweyn oo fududeyneysa culeyska kala-goysyada.Tani waxay ka dhigaysa dacas boodh ah doorasho aad u fiican oo loogu talagalay waayeelka doonaya in laga nafisiyo arthritis-ka ama xaaladaha kale ee bararka.
Xakamaynta heerkulka iyo diirimaadka dabacsan: Ilaalinta heerkulka jidhka ee raaxada leh ayaa muhiim u ah waayeelka, gaar ahaan xilliyada qabowga.Dacas dacas ah ayaa bixiya lakabka dahaarka ka dhigaya cagaha diirimaad iyo raaxo, ka hortagga raaxo la'aanta la xiriirta cidhifyada qabowga.Intaa waxaa dheer, alaabta neefsashada ee loo isticmaalo dacasahan waxay hubinayaan in cagtu ay ku sii sugnaadaan heerkul raaxo leh, iyagoo muujinaya dheelitirka saxda ah ee u dhexeeya diirimaadka iyo hawo-qaadista.
Fudud in la xidho lagana saaro: Waayeelku inta badan waxay la kulmaan caqabado marka ay timaado xidhashada iyo kabo bixinta.Silbalada dacaska ah waxaa loo qaabeeyey iyadoo maskaxda lagu hayo ku habboon, oo leh nashqado dib-u-furan ama simbiriirixan oo fududeynaya habka kabaha.Dacasyadan fudud ee la gashado waxay meesha ka saarayaan baahida foorarsiga adag ama la halgamida xargaha, iyaga oo ka dhigaya doorasho ku habboon waayeelka leh dhaqdhaqaaq xaddidan ama dabacsanaan.
Kala-duwanaanshaha Qaabka iyo Naqshadaynta: Yaa yidhi raaxada ma noqon karto mid qurux badan?Dacasyada Plush waxay ku yimaadaan naqshado, midabyo, iyo qaabab kala duwan, taas oo u oggolaanaysa waayeelka inay muujiyaan shakhsiyadooda iyagoo ku raaxaysanaya faa'iidooyinka kabaha raaxada leh.Haddi ay door bidaan muuqaal qadiimi ah ama qaab casri ah oo dheeraad ah, waxaa jira dacas boodh ah oo ku habboon dhadhan kasta.
Gabagabo:Socdaalka gabowgu si qurux badan, muhiimadda raaxada yar yar waa inaan la dhayalsan.dacas ka dacas ahkaliya maaha inay bixiyaan faa'iidooyin jidheed laakiin sidoo kale waxay gacan ka geystaan wanaagga shucuureed ee waayeelka iyagoo siinaya dareen raaxo iyo ammaan.Maalgelinta lammaanahaas jilicsan waa tallaabo loo qaaday dhinaca hubinta in socod kasta uu yahay waayo-aragnimo farxad leh, taasoo u oggolaanaysa kuwayaga waayeelka ah inay jecel yihiin inay nolosha ku dhex maraan raaxo iyo sahal.
Waqtiga boostada: Jan-17-2024
