Slex yar oo qafiif ah oo jilicsan oo jilicsan
Hordhaca Waxsoosaarka
Qulqulka qafiifka ah ee khafiifka ah ee jilicsan oo jilicsan ayaa leh xulasho aad u fiican qofkasta oo raba inuu isku daro raaxada iyo qaabka. Waxay siiyaan cagaha ku filan cagahaaga inta aad guriga ku dhex soconeyso, waxayna ku yimaadaan qaabab kala duwan iyo midabbo kala duwan. Iyagu sidoo kale waa kuwo fudud, fududahay in la nadiifiyo, iyo waara, taasoo ka dhigeysa in ay soo xusho wax la taaban karo ee guri kasta.
Astaamaha wax soo saarka
1. Isku darka bilaashka ah
Waxaa lagu xiri karaa munaasabado kaladuwan, inay ku nastaan guriga ilaa safarada ganacsiga. Naqshadeynta naqshadeynta is haysta iyo dabeecadda khafiifka ah, ma ku qaadan doonaan meel aad u badan boorsadaada. Waxaa intaas dheer, oo leh naqshadooda nadiifka ah, ee casriga ah, waxay si fiican iskugu dubbaridaan wax badan oo ka mid ah.
2. Kabaha Tofu
Dabeecaddeeda khafiifka ah, waxaad si adag u dareemaysaa inaad wax xidhnaysid. Dheh u nabad galyo inaad culus tahay, qafiifsan oo culus oo miisaankaaga hoos u dhigaya.
3. Khibrad cusub oo dabacsan
Waxaa loogu talagalay inay noqdaan kuwo jilicsan oo dabacsan, taasoo u oggolaaneysa cagta inay si dabiici ah ugu dhaqaaqdo. Tani waxay kor u qaadaa raaxadaada guud oo waxay kor u qaadaa wareegga dhiigga ee wanaagsan. Waxaa lagu daray, oo leh buluugkeeda qaro weyn, waxaad ku raaxeysan doontaa taageero la xoojiyey iyo barkinta tallaabo kasta.
Talaca cabirka
| Weynaan | Calaamadeynta kaliya | Dhererka xiidmaha (mm) | Cabbirka lagu taliyay |
| naag | 36-37 | 240 | 35-36 |
| 38-39 | 250 | 37-38 | |
| 40-41 | 260 | 39-40 | |
| Nin | 40-41 | 260 | 39-40 |
| 42-43 | 270 | 41-42 | |
| 44-45 | 280 | 43-44 |
* Xogta kor ku xusan waxaa gacanta lagu sameeyaa sheyga, waxaana laga yaabaa inay jiraan khaladaad yar.
Soo bandhigida sawirka
Maxaad u dooratay
1.Waxyada dharka lagu qurxiyo waxay ka samaysan yihiin qalab tayo sare leh oo leh xargaha adag ee wax ka qaban kara xirashada maalinlaha ah iyo jeexitaanka. Intaa waxaa sii dheer, dharkeenna waa fududahay in la daryeelo, sidaa darteed waad ka dhigeysaa inay u muuqdaan kuwo aad u wanaagsan sannadaha soo socda.
2. Waxaan ku bixinnaa noocyo kala duwan oo ah noocyo kala duwan oo ah inaad ka doorato, sidaa darteed waxaad ka heli kartaa ciyaarta kaamil ah ee ku habboon qaabkaaga shaqsiyeed.
3. Markaad na doorato inaad la kulanto baahiyahaaga kaabayaasha, waxaad dooranaysaa shirkad danaynaysa macaamiisha. Waxaan bixinaa adeeg macaamiil oo heer sare ah iyo taageero, oo kuu oggolaanaya inaad wax ka iibsato nabada maskaxda.
