Guryaha jiilaalka jiilaalka ee jiilaalka ee jiilaalka
Hordhaca Waxsoosaarka
Soo bandhigida dharka jiilaalka jiilaalka ee jiilaalka jiilaalka, kuna sii dheer wixii ka fiican aruurinta kabaha kabaha gudaha ee gudaha. Waxaa laga sameeyay suuf tayo sare leh, dhar-xardhan waa jilicsan yahay, raaxo leh oo neefsasho leh, hubinta in cagahaagu ku sii nagaado oo ay kululaadaan inta lagu jiro bilaha qabow. Isugeynta Sueede waxay bixisaa nabadgelyo dheeri ah, taasoo ka dhigeysa in ay u adkeysan karto u adkaysiga iyo iska caabinta, kaamil ah wadista dusha sare ee dusha sare ee gudaha oo aan cabsi gelin
Waxaa loogu talagalay in cagahaaga kululeeyo inta lagu gudajiro bilaha jiilaalka, kuwan gudaha ah ee ku-meel-gaarka ah waxay ku qumman yihiin iftiinka guriga ama xitaa si dhakhso leh u socda sanduuqa boostada. Fadlan la soco in xarkahani aysan kafaaxin biyuhu, si ay ugu habboon yihiin isticmaalka gudaha.
Qarsoorayaashaani waxay ku habboon yihiin ragga iyo dumarka labadaba waxaana lagu heli karaa midabbo kala duwan si ay ugu habboon yihiin qaabka qofna shaqsiyeed. Haddii aad doorbideyso madow madow, dhalooyin midab ah, ama codad dhexdhexaad ah, waanu daboolay. Naqshadeynta Unsex waxay sidoo kale ka dhigeysaa ikhtiyaar weyn oo loogu talagalay hadiyadda maadaama aysan jirin wax loo baahan yahay in laga walwalo cabirka ama qaababka jinsiga ah.
Gawaarida jiilaalka ee kuleylka kuleylka ah waa waajib in qof kasta oo u baahan xulasho gudaha ah oo raaxo leh oo raaxo leh. Naqshadeynta jilicsan ee jilicsan iyo khafiifka ah waxay ka dhigaan mid kaamil ah oo maalinta oo dhan xirta iyadoo aan la dareemin culus ama culus. Intaas waxaa sii dheer, naqshadda aamusnaanta waxay xaqiijineysaa inaadan carqaladeyn doonin dadka kale ee gurigaaga inta aad xiranayso.
Laga soo bilaabo Axadaha caajiska ah ee lagu dhajiyo ku-dadashada guriga, xargaha kuleylka jiilaalka ee jiilaalka ayaa ah doorashada ugu fiican ee qof kasta oo raadinaya xalka kabaha cagta ee ku habboon oo raaxo leh. Agabyo tayo sare leh iyo naqshad fikir badan, gogoshani waa hubaal inay noqdaan inay noqdaan kuwo ku habboon hawl maalmeedkaaga.
Qorid
1. Alaabtaani waa in lagu nadiifiyaa heerkulka biyaha ka hooseeya 30 ° C.
2. Dhaqitaanka ka dib, ka rux biyaha ama ku qalaji maro nadiif ah oo ku rid meel qabow oo hawo leh si aad u qalajiso.
3. Fadlan xidho dharbaaxyo la kulma cabirkaaga gaarka ah. Haddii aad xirato kabo aan ku habooneyn cagahaaga muddo dheer, waxay dhaawici doontaa caafimaadkaaga.
4. Kahor isticmaalka, fadlan ka fur baakadaha oo uga tag meel hawo wanaagsan leh muddo yar si aad si buuxda u kala firidhdid oo aad uga saarto wixii ur ah ee daciifka ah.
5. Soo-gaadhista muddada dheer ee iftiinka qorraxda tooska ah ama heerkulka sare wuxuu sababi karaa gabowga, cilladaha, iyo qulqulka.
6. Ha taaban waxyaabaha fiiqan si aad uga fogaato xoqidda dusha sare.
7. Fadlan ha dhigin ama ha u isticmaalin meel u dhow dabka dabka ka mid ah foornooyinka iyo kuleylka.
8. Ha u isticmaalin ujeedo kasta oo aan ahayn cayiman.
