Hordhac:Marka ay timaado raaxada raaxada ee cagaheena, dacasyada dheeriga ah ayaa u ah door-doorasho badan. Laakin waligaa ma joojisay inaad ka fikirto waxa ka dhigaya dacas kuwan mid raaxo leh? Hal arrin oo muhiim ah ayaa ah waxyaabaha ku jira gudaha. Maqaalkan, waxaan ku baari doonaa saameyntadacas cufanCuntooyinka cagaha caafimaadka iyo raaxada.
Fahamka Alaabta Slipper Slipper:Shayga dacas lagu dhejiyo waxaa loola jeedaa alaabta loo isticmaalo in lagu buuxiyo dacas gudaha ah, siinta barkin iyo taageero cagaha qofka xiran. Alaabta caadiga ah waxaa ka mid ah xumbo, suuf, fiilooyinka polyesterka, iyo xumbo xusuusta. Qalab kastaa wuxuu bixiyaa heerar kala duwan oo jilicsan, adkeysi, iyo taageero.
Faa'iidooyinka Caafimaadka cagaha:Nooca walxaha loo isticmaalo dacasyada dheeriga ah waxay saameyn weyn ku yeelan karaan caafimaadka cagta. Barkinta saxda ah iyo taageerada waxay kaa caawin kartaa yaraynta dhibcaha cadaadiska waxayna yaraynaysaa halista xanuunada cagaha sida fasciitis plantar, bunions, iyo cirib xanuunka. Intaa waxaa dheer, walxaha dheeriga ah waxay ku siin karaan dahaar, cagaha diirimaad iyo raaxo leh, taas oo si gaar ah faa'iido u leh bilaha qabow.
Tixgelinta Raaxada:Raaxada ayaa muhiim u ah marka ay timaado doorashada dacasyo cufan, iyo alaabtu waxay door muhiim ah ka ciyaartaa go'aaminta raaxada ay dareemayaan. Walxaha jilicsan iyo kuwa adkeysi leh waxay u hoggaansamaan qaabka cagaha qofka xiran, iyagoo siinaya ku habboonaansho iyo yareynta raaxo la'aanta ay keento xoqidda ama xoqidda.
Saamaynta Ku Saabsan Joogsiga iyo Toosinta:Tayada suufka dacasku waxay sidoo kale saameyn kartaa qaabka iyo toosinta. Barkinta saxda ah iyo taageerada waxay kor u qaadaysaa makaanikada cagta ee caafimaadka qabta, taas oo markaa si togan u saameyn karta guud ahaan booska iyo toosinta.Dharbaaxooo leh alaab aan ku filnayn waxay u horseedi kartaa arrimo ay ka mid yihiin cagaha fidsan ama si aan fiicnayn oo anqawyada, jilbaha, iyo miskaha.
Doorashada alaabta saxda ah:Markaad dooranayso dacasyo cufan, waxaa lama huraan ah in la tixgeliyo nooca walxaha la isticmaalo iyo sida ay ula jaan qaadayso baahiyaha caafimaadka cagahaaga.Xumbada xusuusta, tusaale ahaan, waxay bixisaa taageero aan caadi ahayn oo waafaqsan qaabka cagta, taasoo ka dhigaysa doorasho aad u fiican kuwa leh xaalado cag gaar ah ama u baahan taageero dheeraad ah.
Ilaalinta Cagaha Caafimaadka:Daryeelka saxda ah iyo dayactirka dacasyada cufan ayaa sidoo kale muhiim u ah ilaalinta caafimaadka cagaha. Nadiifinta joogtada ah iyo ka-qaadista dacasku waxay ka hortagi kartaa bakteeriyada iyo fangaska, taas oo yaraynaysa khatarta caabuqa cagaha. Intaa waxaa dheer, ku beddelashada dacas duugoobay oo leh walxo ku filan waxay gacan ka geysan kartaa ilaalinta raaxada iyo taageerada cagta.
Gabagabo:Gebogebadii, walxaha ku dhex jira dacasyada cufan waxay door muhiim ah ka ciyaaraan caafimaadka cagaha iyo raaxada. Bixinta barkinta, taageerada, iyo dahaarka, alaabada cufan waxay gacan ka geysataa waayo-aragnimada xidhashada togan iyadoo yaraynaysa khatarta cudurrada cagaha. Markaad dooranaysodacasyo cufan, dooro alaabta wax lagu shubo oo tayo sare leh oo mudnaanta siinaya raaxada iyo caafimaadka cagaha labadaba. Dharka dacaska ee saxda ah ee saxda ah, waxaad ku raaxaysan kartaa raaxada cagahaaga adigoo ilaalinaya caafimaadka iyo toosinta cagaha ee ugu fiican.
Waqtiga boostada: Abriil-19-2024