Hordhac:Xanuunka cagaha wuxuu ka dhalan karaa sababo badan, oo ay ku jiraan fasciitis plantar, arthritis, neuropathy, ama si fudud culeyska hawlaha maalinlaha ah.Iyada oo aan loo eegin isha, helidda gargaarka ayaa lama huraan u ah ilaalinta tayada wanaagsan ee nolosha.Iyadoo faragelinta caafimaadka iyo daawaynta inta badan lagu taliyay, daawaynta inta badan la iska indho-tiray waa dacas-dabiici ah.
Fahamka Xanuunka Cagaha:Ka hor inta aanad u daadagin sida dacasyada cufan ay u caawin karaan, waxaa muhiim ah in la fahmo nooca xanuunka cagta.Xanuunka cagtu wuxuu u muuqan karaa noocyo kala duwan, sida xanuun mindi fiiqan, xanuun, gubasho, ama dareemo gariir.Xaaladaha caadiga ah ee gacan ka geysta xanuunka cagta waxaa ka mid ah:
Plantar Faskitis:Xaalad meesha xadhigga unugyada ee ku socda xagga hoose ee cagta ay noqdaan kuwo barara, taasoo keenta xanuun cidhib ah.
Arthritis:Arthritis-ka bararka, sida rheumatoid arthritis-ka ama osteoarthritis, wuxuu keeni karaa kalagoysyo xanuun iyo curyaannimo cagaha.
Neuropathy:Dhaawaca neerfaha wuxuu keeni karaa kabuubyo, jidhidhico, ama dareenka gubasho ee cagaha.
Daalka Cagaha Guud:Xitaa iyada oo aan lahayn xaalad gaar ah, istaagida ama socodka wakhti dheer waxay u horseedi kartaa daal guud iyo raaxo la'aan.
Raaxada Slippers Plush:Kabaha dacaska ah waxaa loo qaabeeyey iyadoo maskaxda lagu hayo.Cagaha jilicsan iyo kuwa barkinta leh ayaa si degdeg ah u nafis u ah cagaha xanuunaya.Markaad cagahaaga u galbiso dacasyo cufan, waxay la mid tahay inaad si diirran oo jilicsan u dhejisid.Dareenkan oo keliya ayaa ku siin kara heer aad u sarreeya oo raaxo leh, yaraynta xanuunka iyo raaxaysiga la xidhiidha xaaladaha cagaha ee kala duwan.
Taageerada Dhabarka ee Saxda ah:Hal arrin oo muhiim ah oo lagu dooranayo dacas saxan oo saxan oo loogu talagalay naafeynta xanuunka cagta waa heerka taageerada qaansada.Dacasyo badan oo cufan ayaa la socda taageero qaanso ah oo ku dhisan, taas oo ka caawinaysa in si siman loogu qaybiyo cagaha.Habkani wuxuu si gaar ah faa'iido u yeelan karaa shakhsiyaadka qaba fasciitis plantar.
Barkinta cagaha xasaasiga ah:Shakhsiyaadka cagaha xanuunka qaba, gaar ahaan kuwa qaba neuropathy, waxay u baahan yihiin barkin dheeraad ah si loo ilaaliyo cagaha xasaasiga ah.Dacas dacas ah ayaa inta badan leh kabo dhumuc weyn leh oo daboolan oo bixiya barkinta lagama maarmaanka ah.Xirmadani ma aha oo kaliya inay yarayso raaxo la'aanta laakiin sidoo kale waxay yaraynaysaa khatarta ah inay yeeshaan nabarrada cadaadiska ama boogaha, taas oo welwel ku noqon karta kuwa qaba neuropathy.
Astaamaha Arthritis-ka Saaxiibka ah:Shakhsiyaadka qaba arthritis-ka ee cagaha, dacasyo cufan leh oo leh astaamaha saaxiibtinimo ee arthritis-ku waxay noqon karaan beddelka ciyaarta.Astaamahaan waxaa ka mid noqon kara xiritaanno fudud oo si fudud loo xidhi karo, sida xarkaha jillaab-iyo-loop-ka, kuwaas oo meesha ka saaraya baahida loo qabo in la leexiyo ama la isticmaalo xirfadaha dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa wanaagsan marka la gashanayo ama la saarayo dacasyada.Intaa waxaa dheer, dacasyo cufan oo laga sameeyay walxo jilicsan, oo aan xanaaqin waxay ka hortagi karaan xanaaq dheeraad ah oo ah kala-goysyada arthritic.
Slippers-ka-saaxiibka ah ee macaan:Dadka qaba cudurka macaanku waxay u baahan yihiin inay si gaar ah u daryeelaan cagahooda si ay uga hortagaan dhibaatooyinka.Dacas-socod-saaxiibtinimo ee macaanka waxaa loo qaabeeyey iyadoo tixgalintan maskaxda lagu hayo.Waxay bixiyaan dheellitirka saxda ah ee barkinta iyo taageerada iyagoo sidoo kale yareynaya is jiid jiidka iyo cadaadiska cagaha, taas oo ka caawin karta ka hortagga boogaha cagaha ee sonkorowga.
Gabagabo:Cagaha xanuunka waa xaalad caadi ah oo inta badan daciifisa taasoo si weyn u saameyn karta nolol maalmeedkeena.In kasta oo ay jiraan daawayn iyo daawayn kala duwan oo la heli karo, dacas kabo leh ayaa bixiya hab fudud oo waxtar leh oo lagu helo gargaar.Raaxogooda, garab istaaggooda, iyo barkinta ayaa ka dhigaya doorasho aad u wanaagsan shakhsiyaadka la tacaalaya xaalado kala duwan oo cagta ah, laga bilaabo plantar fasciitis ilaa arthritis iyo neuropathy.Sidaa darteed, haddii aad raadinayso nafis xanuunka cagta, ka fiirso inaad ku siibto laba kabood oo dacas ah oo aad la kulanto awoodda bogsashada ee ay ku siin karaan cagahaaga.Cagahaagu way kaaga mahadcelin doonaan.
Waqtiga boostada: Seb-12-2023
