Slippers, oo inta badan loo arko shay guri oo fudud, waxay u adeegaan hawlo kala duwan oo ka baxsan raaxada kaliya. Iyadoo ugu horrayn loogu talagalay isticmaalka gudaha, wax-ku-oolnimadooda iyo wax-ku-oolnimadooda ayaa ka dhigaya qayb muhiim ah oo ka mid ah nolol maalmeedka dad badan. Maqaalkan, waxaanu sahamin doonaa shaqooyinka kala duwan ee dacas, inagoo muujinayna muhiimada ay u leeyihiin hawlaheenna.
1. Raaxada iyo Nasashada
Shaqada ugu cad eedacaswaa in la siiyo raaxo. Ka dib maalin dheer oo xidhashada kabo rasmi ah ama kabo cidhiidhi ah, ku siibashada kabo dacas ah oo raaxo leh waxay noqon kartaa nasasho farxad leh. Maaddooyinka jilicsan, sida dhogorta, suufka, ama xumbo xusuusta, waxay ku fadhiistaan cagaha, u oggolaanaya nasasho iyo nasasho. Raaxadani waxay si gaar ah faa'iido ugu leedahay shakhsiyaadka saacadaha dheer ku qaata cagahooda, maadaama ay ka caawiso dhimista daalka waxayna kor u qaadaysaa dareenka fayoobaanta.
2. Diirimaad
Dharbaaxowaxay si gaar ah qiimo ugu leeyihiin cimilada qabow ama bilaha jiilaalka. Waxay bixiyaan lakab dheeri ah oo diirimaad ah cagaha, taas oo muhiim u ah ilaalinta heerkulka jirka guud ahaan. Dacasyo badan ayaa lagu daboolay walxo dahaadh ah oo dabin ku ah kulaylka, taasoo ka dhigaysa inay ku fiican yihiin subaxda ama fiidkii qabowga. Shaqadani maaha kaliya raaxada laakiin sidoo kale waxay ku saabsan tahay caafimaadka, sida cagaha diirimaadku waxay ka hortagi kartaa arrimaha sida cagaha qabow iyo xitaa hagaajinta wareegga.
3. Badbaadada iyo Nadaafadda
Xiro dacas gudaha ah ayaa sidoo kale kor u qaadi kara badbaadada iyo nadaafadda. Dabaqyada adagi waxay noqon karaan kuwo sibiq ah, iyo xidhashada dacas leh cidlo aan sibiibi lahayn ayaa kaa caawin karta ka hortagga dhicista iyo shilalka. Intaa waxaa dheer, dacasyadu waxay u dhaqmaan sidii xayndaab u dhexeeya cagaha iyo sagxada, iyagoo ka ilaalinaya wasakhda, boodhka, iyo xasaasiyadaha iman kara. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay qoysaska leh xayawaanka rabaayada ah ama carruurta yaryar, halkaas oo nadaafaddu ay tahay mudnaanta koowaad.
4. Taageerada iyo Caafimaadka cagaha
Halka ay dad badani ka fikiraandacasSida kabo caadi ah, naqshadaha qaarkood waxay bixiyaan taageero weyn cagaha. Kabaha lafaha, tusaale ahaan, waxaa si gaar ah loogu talagalay in lagu bixiyo taageerada iyo barkinta, taasoo ka dhigaysa inay ku habboon yihiin shakhsiyaadka qaba dhibaatooyinka cagaha sida fasciitis plantar ama arthritis. Markaad doorato lammaanaha saxda ah, kuwa xidhani waxay yareyn karaan raaxo la'aanta waxayna kor u qaadi karaan caafimaadka cagaha oo wanaagsan.
5. Waxqabadyo kala duwan oo kala duwan
Dharbaaxayaashu kuma koobna in ay seexdaan agagaarka guriga. Naqshado badan oo casri ah ayaa ku filan waxqabadyo kala duwan. Qaardacaswaxay ku haboon yihiin safarada degdega ah ee dibadda, sida qaadista qashinka ama hubinta sanduuqa boostada. Kuwo kale waxaa loogu talagalay safarka, si fudud loo baakadeysan karo oo fudud, taas oo ka dhigaysa ikhtiyaar ku habboon joogitaanka hoteelka ama fasaxyada.
Gabagabo
Gebogebadii, dacasyadu aad bay uga badan yihiin qalabka raaxada ee guriga. Waxay bixiyaan diirimaad, badbaado, nadaafad, iyo taageero, iyaga oo ka dhigaya qayb lagama maarmaan ah nolol maalmeedka. Marka aan sii wadno inaan mudnaanta siino raaxada iyo fayoobaanta, shaqeyntadacaswaxay ahaan doontaa qayb muhiim ah oo ka mid ah doorashadayada kabaha. Haddi aad door bidayso nashqado cufan, taageero ah, ama quruxsan, waxa jira laba kabood oo dacas ah oo kaamil ah oo daboolaya baahiyahaaga.
Waqtiga boostada: Jan-14-2025
