Hordhac:Dacas dacas ah ayaa u ekaan kara raaxo, laakiin waxay u adeegaan ujeedo ka baxsan raaxada iyo qaabka. Maqaalkan, waxaan ku baadhi doonaa sababtadacasyo cufanwaxay ka guureen inay noqdaan shay qaali ah una gudubtay lama huraanka dad badan.
Raaxada iyo Nasashada:Mid ka mid ah sababaha asaasiga ah ee kabaha boodhka ah ayaa noqday lagama maarmaan waa raaxada ay bixiyaan. Maalin dheer oo shaqo ama waxqabadyo ah ka dib, ku siibashada laba kabood oo jilicsan, dacas barkin ah ayaa isla markiiba yareyn kara cagaha daalan. Qalabka cufan waxay u qaabeeyaan qaabka cagta, iyagoo siinaya taageero iyo nasasho.
Diirinta iyo Dahaarka:Inta lagu jiro bilaha qaboobaha ama guryaha leh saqafyada alwaaxyada ama alwaaxyada, dacasyada cufan waxay bixiyaan diirimaad iyo dahaadh lagama maarmaan ah. Cagaha oo diiran ma aha oo kaliya raaxo laakiin sidoo kale waxay gacan ka geysataa diirimaadka guud ee jirka. Kahortagga luminta kulaylka ee cagaha, dacasyada cufan waxay caawiyaan ilaalinta heerkulka jirka oo raaxo leh, gaar ahaan fiidkii ama subaxda qabow.
Ilaalinta iyo Badbaadada:Dacas dacas ah ayaa bixiya xayndaab difaac ah oo u dhexeeya cagaha iyo dhulka, taas oo yaraynaysa khatarta dhaawaca walxaha fiiqan, meelaha kulul, ama sagxadaha sibidhka. Qoysaska carruurta leh ama xayawaanka rabaayada ah, xidhashada dacas waxay ka hortagi kartaa shilalka shilalka ah ee alaabta carruurtu ku ciyaarto ama walxaha kale ee lagaga tago dhulka. Intaa waxaa dheer, dacasyada leh cidhifyada aan sibiq lahayn waxay bixiyaan xasillooni waxayna yareeyaan suurtagalnimada silbashooyinka iyo dhicis, gaar ahaan meelaha siman.
Nadaafadda iyo Nadaafadda:Xidhashadadacasyo cufangudaha waxay gacan ka geysan kartaa ilaalinta jawi nololeed oo nadiif iyo nadaafad leh. Marka la ilaaliyo kabaha dibadda iyo xidhashada dacas gudaha gudaha, wasakhda, wasakhda iyo wasakhda dibadda ka timaada lama raadiyo guriga. Tani waxay kaa caawinaysaa yaraynta baahida nadiifinta joogtada ah waxayna yaraynaysaa faafitaanka jeermiska iyo bakteeriyada, kor u qaadka jawi caafimaad oo gudaha ah oo qoyska oo dhan ah.
Caafimaadka cagaha:Caawinta saxda ah ee cagta waxay lama huraan u tahay caafimaadka cagta guud ahaan, iyo dacasyo cufan leh ayaa bixiya barkin iyo taageero kor u qaada raaxada iyo xasiloonida. Shakhsiyaadka qaba xaaladaha cagaha sida fasciitis plantar ama arthritis, xirandacas taageero ah oo gudaha ah ayaa yarayn kara raaxo la'aanta waxayna yareyn kartaa cadaadiska cagaha. Intaa waxaa dheer, dacasyada cufan waxay kaa caawin karaan kahortagga dhibaatooyinka cagaha caadiga ah sida nabarrada ama jeexjeexyada iyagoo siinaya lakabka jilicsan ee u dhexeeya cagaha iyo dhulka.
Kala duwanaanta iyo Qaabka:Iyadoo raaxada iyo shaqeyntu ay yihiin kuwa ugu muhiimsan, dacasyada dheeriga ah waxay sidoo kale ku yimaadaan qaabab iyo naqshado kala duwan si ay ugu habboonaadaan dookhyada shakhsi ahaaneed. Haddi aad door bidayso kabaha dacas ee qaabka moccasin-ka caadiga ah, kabaha raaxada leh, ama nashqadaha xayawaanka xiisaha leh, waxaa jira laba kabood oo dacas ah oo ku habboon qaabkaaga iyo shakhsiyaddaada. Laga soo bilaabo dhawaaqyada dhexdhexaadka ah ilaa midabada firfircoon iyo qaababka, dacasku waxay ku dari karaan taabasho qurux badan qolka fadhigaaga gudaha.
Gabagabo:Gebagebadii, dacasyo cufan ayaa aad uga badan shay qaali ah-waxay lagama maarmaan u yihiin raaxada, diirimaadka, ilaalinta, iyo caafimaadka cagaha. Siinta barkin, taageero, iyo dahaar, dacasyo cufan waxay kor u qaadaan nasashada iyo fayoobaanta guriga. Maalgelinta laba dacas oo tayo leh ayaa wanaajin kara tayada guud ee nolosha waxayna gacan ka geysan kartaa jawi deggan oo soo dhaweyn leh. Markaa, marka xigta aad damacdo inaad shaqada ka caydhisodacasyo cufanraaxaysi ahaan, xusuusnow doorkooda muhiimka ah ee horumarinta raaxada iyo farxadda gudaha.
Waqtiga boostada: Abriil-23-2024
