War

Hordhac: Markaan ka fikirno adventures dibedda, waxaan inta badan sawireynaa kabaha socodka, sneakers, ama kabaha loogu talagalay dhul-galka qalcadaha dabiiciga ah. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira geesi raaxo leh, geesi lama filaan ah oo beddeli kara waaya-aragnimadaada bannaanka: bushkuleeyahay. Kuwaas oo raaxo leh, jilicsan, iyo kabo diiran ...Akhri wax dheeraad ah»

Hordhac: tolidda ayaa ah hiwaayad wanaagsan oo haween badan, oo bixiya wax abuur ah oo hal abuur leh iyo dareen guul. Si kastaba ha noqotee, sida farshaxanka kale, waxay mararka qaarkood la imaan kartaa qaybteeda cadaalad ah ee walaaca iyo walaaca. Akhbaarta wanaagsan ayaa ah in ay jirto xalka fudud, oo raaxo leh si loo yareeyo dareemahan - pl ...Akhri wax dheeraad ah»

Hordhac Xilliga jiilaalka waxay la soo baxeysaa wax badan oo kacsan oo inbadan oo inaga mid ahi ay helaan wax aan la xakamayn karin. Qeybta bustayaasha diiran, dabeysha kulul, iyo dababka qulqulka ayaa inta badan ka dhigaya caqabad inay diirada saaraan shaqada ama howlaha waxbarasho. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira xallin la yaab leh oo loo maro isku-darka thiscrum this - PL ...Akhri wax dheeraad ah»

Hordhac: Hordhac iyo isbadal nolosheena casriga ah, dayactirka diiradda iyo feejignaanta shaqada waxay badanaa dareemi kartaa sidii hadaf xun. Waxyaabaha ka-jeedinta ah, ha ahaato in ay tahay ping joogto ah oo ah ogeysiisyo emayl ah, oo ah muuqaalka warbaahinta bulshada, ama si fudud ugu raaxeysiga maalinta dheer ee ...Akhri wax dheeraad ah»

Hordhac: Xanuunka cagaha wuxuu ka dhalan karaa sababaha fara badan, oo ay ku jiraan pastersiitis partitis, arthritis-ka, neuropathy, ama si fudud culeyska howlaha maalinlaha ah. Iyada oo aan loo eegin isha, helitaanka gargaarka ayaa muhiim u ah joogtaynta tayada nolosha wanaagsan. In kasta oo wax ka qabashada caafimaad iyo daaweyn ee ...Akhri wax dheeraad ah»

Hordhac: Ciyaaraha fudud ayaa caan ku ah damacooda, shaqada adag, iyo adkaysiga raadinta heer sare. Si kastaba ha noqotee, kuwa ka hooseeya rabteentooda adag, ciyaartooydu sidoo kale waxay wajahayaan caqabado maskaxeed oo saameyn ku yeelan kara wanaagga guud. Qodobkan, waxaan sahamineynaa ilo aan laga fileyn oo raaxo leh oo ka hortag ...Akhri wax dheeraad ah»

Hordhac: Sida aan u da 'lahayn, jirkeenu wuxuu sameeyaa isbeddelo kala duwan, oo ay ku jiraan hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa iyo xasilloonida. Waayeellada, howlaha fudud sida socodka ayaa noqon kara caqabad, waxayna yeelan karaan cawaaqib xumo. Qodobkan, waxaan sahxi doonaa ahmiyada ay leedahay nabadgelyo iyo isbadal u adkaysi ...Akhri wax dheeraad ah»

Hordhac: Xagaaga ayaa ah waqtiga ugufiican ee lagu muujiyo qaabkaaga inta aad degganeyn, iyo bushkulka xargaha oo aan ka reebno. In kasta oo looxyada jilicsan ee ay ku xidhaan diirimaad iyo deganaansho inta lagu jiro bilaha qabow, waxaa jira nashqado badan oo isbeddelo ah oo ku habboon xilliga xagaaga. I ...Akhri wax dheeraad ah»

Hordhac: Markay tahay daryeelka bukaan socodka bukaannada ee isbitaalada iyo xarumaha daryeelka caafimaadka, nadaafadda waa mudnaanta koowaad. Ku haynta bukaanjiifka ee ka imanaya infekshinnada iyo jeermisku waxay muhiim u tahay soo kabsashadooda. Qodobkan, waxaan sahxi doonnaa ahmiyada nadaafadda ee daryeelka caafimaadka iyo sida ugu xun ee dawaynta ...Akhri wax dheeraad ah»

Hordhac: In ardaydu noqon karto mid walwal badan. Fasalada, meeleynta, imtixaannada, iyo hustle joogtada ah iyo isdabamarinta, way fududahay in la dareemo culays. Raadinta dariiqooyin lagu nasto oo aad diirada u saarto waxay muhiim u tahay guusha tacliinta. Xalka fudud ee ka dhex helay caannimada ardayda ayaa lagu daray ...Akhri wax dheeraad ah»

Hordhac: Caruurta naafada ah badanaa waxay la kulmaan caqabado gaar ah noloshooda maalinlaha ah, iyo xitaa waxyaabo aad u muuqata oo ah waxyaabaha fudud sida wax lagu qurxiyo ayaa isbadal weyn ku sameyn kara raaxada iyo dhaqdhaqaaqa. Gawaarida jilicsan ee loo yaqaan 'plush' oo loogu talagalay si gaar ah loogu talagalay carruurta naafada ah ayaa helaya p ...Akhri wax dheeraad ah»

Hordhac: Ka shaqeynta dukaanku wuxuu noqon karaa mid adag. Saacadaha dheer ee cagahaaga ku dhex jira, hareerahaaga si ay u caawiyaan macaamiisha, oo si joogto ah u socodka dhaqdhaqaaqa ayaa ka qaadi kara jidhkaaga. Taasi waa halka ay u soo baxaan dhar-goysyada samatabbixinta. Waxyaabahaas comfy-ga iyo raadadka kabaha isku-darka ah waxay bixiyaan faa'iidooyin badan oo sameyn kara ...Akhri wax dheeraad ah»