Gawaarida xarkaha waa xayawaan badan oo qoysas badan, oo siiya raaxo iyo diirimaad cagahaaga ku yaal gurigaaga. Iyada oo leh noocyo kala duwan oo kala duwan, agab, iyo astaamo la heli karo, xulashada lammaanaha saxda ah waxay noqon karaan kuwa xad-dhaafka ah. Waa kuwan tilmaamaha dhameystiran ee kaa caawinaya inaad doorato dharka saxda ah ee baahiyahaaga.
1.Tixgeli maaddada
WalaxdaSleppersWuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa raaxada iyo cimri-galka. Qalabka caadiga ah waxaa ka mid ah:
Flece: jilicsan oo diiran, gogosha dhogorta ah ayaa ugu fiican bilaha qabow.
Suufka: neefsashada iyo khafiifka ah, suuf jilicsan ayaa ku habboon cimilada diiran.
Maqaarka: waara oo qurux badan, maqaar jilicsan oo maqaar ah ayaa bixiya muuqaal caadi ah waxayna socon kartaa sanado.
Xusuusta Xusuusta
2. Xulo qaabka saxda ah
Guryaha ayaa ku yimaada qaabab kala duwan, mid walbana wuxuu ku habboon yahay doorbidyada iyo munaasabadaha kala duwan:
Ku-wareejinta
Moccasin: Kuwani waxay bixiyaan cufan oo had iyo jeer la yimaada dahaarka jilicsan ee diirimaad lagu daray.
Boote: Bixinta caymis dheeraad ah iyo diirimaad, bootie slables ayaa kufiican cimilada qabow.
Fur-ilaalo: Ku habboon cimilada diiran, gogo 'lugo furan ayaa u oggolaanaya neefsashada.
3.Qiimee kaliya
Kaymahadacaswaxay muhiim u tahay raaxada iyo nabadgelyada labadaba. Tixgeli xulashooyinka soo socda:
SOLE: Ku habboon in la isticmaalo gudaha, Soles jilicsan ayaa bixiya raaxo laakiin waxaa laga yaabaa inay la'aanta dheer tahay dusha sare.
Si adag oo adag: Haddii aad qorsheynaysid inaad xirato dharbaaxo banaanka ah, ka raadi kuwa si adag, oo aan isbadal lahayn oo loogu talagalay jawiga wanaagsan iyo cimri dherer.
Tilmaamaha ka-hortagga-is-riixeedda
4.Hubi inaad ku habboon tahay oo raaxo leh
Ku habboonaanta saxda ah waxay muhiim u tahay raaxada. Markaad isku dayeysoSleppers, tixgeli waxyaabaha soo socda:
Cabbirka: Hubso in slippers ay ku habboon yihiin si hufan laakiin aan aad u adageyn. Waa inuu jiraa qol ku filan oo suulashaada ah si loogu wareejiyo si raaxo leh.
Taageerada Arch
Ku -na-qaadista
5.Tixgeli qaab nololeedkaaga
Qaab nololeedkaaga ayaa saameyn ku yeelan kara doorashadaadaSleppers. Haddii aad waqti badan ku qaadato guriga, mudnaanta sii dhiirrigelinta iyo diirimaad. Kuwa sida joogtada ah u soo baxda bannaanka, cimri dheereynta iyo iska caabinta isbadalka ayaa ah qodobbada ugu muhiimsan. Intaa waxaa sii dheer, haddii aad haysato xaalado cajalad gaar ah, sida pastritis faslabar, tixgeli faashadyaasha loogu talagalay in loogu talagalay taageerada orthopedic ah.
6.Raadi tilmaamaha daryeelka
Hubi tilmaamaha daryeelka ee loogu talagalay dhar-goynta aad tixgelinayso. Qalabka qaar ayaa laga yaabaa inay mashiinka la dhaqi karaan, halka kuwa kalena ay u baahan yihiin dhaqitaanka gacmaha ama nadiifinta. Xulashada dhar-goysyada oo sahlan in la nadiifiyo waxay dheereyn karaan cimrigeeda iyo joogteynta nadaafadda.
Gabagabo
Xulashada midigtaSleppersWaxay ku lug leedahay tixgelinta sheyga, qaabka, nooca kaliya, ku habboon, qaab nololeed, iyo tilmaamo daryeel. Waqtiga aad ku qiimeyso si loo qiimeeyo arrimahan, waxaad ka heli kartaa labo ka mid ah shaashadda oo bixiya raaxo, taageero, cimri dherer, waqtigaaga gurigaaga ka sii raaxaysan. Haddii aad doorbideyso caqabad aad jeceshahay ama maqaar qurux badan, gogosha saxda ah ayaa meesha ku sugaya!
Waqtiga Post: Dec-31-2024
