Hordhac:Adduunkan maanta xawliga ku socda, in la helo waqtiyo nasasho iyo nasasho ah oo ay ku dhex jiraan qaska nolol maalmeedka waa muhiim. Hal geesi oo lama filaan ah oo ku jira raadintan raaxada?dacas ka dacas ah. Ikhtiyaaradan kabaha raaxada leh maaha oo kaliya in la seexdo guriga - waxay u beddelaan hawl maalmeedka siyaabo yaab leh.
Raaxada ayaa dib loo qeexay:Dacas dacas ah ayaa bixiya heer raaxo oo dhaafsiisan shaqeynta kaliya. Iyada oo jilicsan, gudaha gudaha ah oo barkin ah iyo bannaanka qurxoon, waxay cagaha ku daboolaan qumbaha raaxada, iyagoo bixiya gargaar maalin dheer oo shaqo ama waxqabad ah ka dib. Raaxadan la xoojiyey waxay beddeshaa habka ay dadku u wajahaan hawl-maalmeedkooda, taasoo ka dhigaysa tallaabo kasta mid lagu farxo.
Relief stress on Deman:Xirashada dacas ka samaysan ma aha oo kaliya raaxada jidhka; sidoo kale waxay ku saabsan tahay fayoobida maskaxda. U bood laba ka mid ahdacasyo cufan, waxaadna dareemi doontaa walbahaarka maalinta oo dhalaalay. Ficilka fudud ee ku lug lahaanshaha kabaha raaxada waxay u adeegi kartaa sidii farsamo xoog badan oo culayska nasinta, ka caawinta shakhsiyaadka inay dib u furaan oo ay dib u buuxiyaan caqabadaha soo socda.
Kobcinta Waxsoosaarka: Rumayso ama ha rumaysan, dacasyada cufan waxay kor u qaadi karaan wax soo saarka. Iyaga oo siinaya dareen nasasho iyo raaxo leh, waxay abuuraan jawi ku habboon diiradda iyo feejignaanta. Haddi aad ka shaqaynayso guriga ama aad wax ka qabanayso hawlaha guriga, xidhashada dacasyo cufan waxay ka caawin kartaa shakhsiyaadka inay sii wataan hawsha oo ay wax badan qabtaan maalinta oo dhan.
Horumarinta Is-daryeelka:Dunida inta badan ammaanta mashquulka, is-daryeelka mararka qaarkood waxay qaadataa kursiga dambe. Si kastaba ha ahaatee, ku darida dacasyo cufan ee hawl maalmeedka waxay u adeegi kartaa qaab fudud oo waxtar leh oo is-daryeel ah. Qaadashada wakhtiga aad mudnaanta siinayso raaxada waxay dirtaa fariin xoog leh oo isjecel iyo korriin, kobcinta maskax caafimaad iyo qaab nololeed.
Bilaw wanaagsan iyo Dhammaad Maalinta: Sida aan u bilowno iyo sida aan u dhammeyno maalmahayagu waxay dejinaysaa habka wax kasta oo u dhexeeya. Adigoo ku dhex siibanaya dacasyo cufan marka ay soo jeedaan iyo ka hor wakhtiga jiifka, shakhsiyaadku waxay maalmahooda ku qabsan karaan raaxo iyo nasasho. Dhaqankani ma aha oo kaliya in uu kor u qaado hurdo wanaagsan laakiin sidoo kale waxa uu beeraa dareen raaxo iyo qanacsanaan ah oo u gudba dhinacyada kale ee nolosha.
Gabagabo:Laga soo bilaabo bixinta raaxada aan la barbar dhigi karin ilaa u adeegida ilaha dhimista walaaca iyo kobcinta wax soo saarka,dacasyo cufanrun ahaantii waxay beddelaan hawl maalmeedka. Iyaga oo qaadanaya raaxada fudud ee kabaha cufan, shakhsiyaadka ayaa mudnaanta siin kara fayoobidooda oo waxay heli karaan daqiiqado nasasho ah oo ay ku dhex jiraan jadwalyo badan. Markaa hore u soco, ku dhex gal laba kabood oo dacas ah oo aad la kulanto awoodda wax beddelka ah ee raaxada marka hore.
Waqtiga boostada: Febraayo-18-2024
