Hordhac:Justikada iyo isbadalka nolosheena maalinlaha ah, waxaan badiyaa iska indhaeylnaa muhiimada daryeelka cagaha saxda ah. Cagaheenna, aasaaska dhaqdhaqaaqayaga, waxaan u qalmaa fiiro gaar ah iyo daryeel si loo hubiyo guud ahaan wanaag. Qaab fudud oo wax ku ool ah oo lagu kala hormariyo caafimaadka cagaha ayaa ah adigoo qaabaya raaxada iyo gargaarada ay bixiso boorsada.
Arrinta raaxada: dib u soo laabashada murugada leh ee cagahaaga: Qulqulka jilicsanwaxaa loogu talagalay in lagu jilicsan yahay alaab jilicsan oo jilicsan oo cagahaaga cagahaaga ku dhex dhuumaasho. Arrintan raaxada ma ahan oo keliya raaxo; Waxay door muhiim ah ka ciyaartaa kor u qaadida nasashada iyo yareynta culeyska cagahaaga. Maalin dheer ka dib istaagida ama socodka, ku dhex-laabashada boodhku wuxuu siiyaa dib u laabasho murugo leh, oo u oggolaanaya cagahaaga inuu soo kabsado oo uu dib u soo celiyo.
Taageerada Arch: Qayb muhiim ah oo loogu talagalay cagaha caafimaad qaba:Qaar badan oo dhuuban oo lagu farsameeyo taageerada arch-ee dhismaha ah, muuqaal muhiim ah oo loogu talagalay dayactirka cagtiisa saxda ah. Taageerada Arch waxay ka caawineysaa inuu miisaanka u qaybiyo si siman cagahaaga, yareynta walaaca meelaha gaarka ah iyo ka hortagga raaxo-darrada. Adigoo xidhaya dhar-jeexjeexyada ku shaqeeya qarka dhexe ee cagahaaga, waxaad gacan ka geysaneysaa caafimaadka muddada-dheer ee qaabdhismeedka cagtaada.
Xeerka heerkulka: Waa goob raaxo leh cagahaaga:Joogtaynta heerkulka cagaha ugufiican waxay muhiim u tahay caafimaadka cagaha. Ku dheji faashad, oo badanaa lagu dhejiyo waxyaabo raaxo leh sida dhogorta ama dhogorta faashad, abuuro jawi diiran oo raaxo leh cagahaaga. Tani waxay si gaar ah faa'iido ugu leedahay inta lagu gudajiro xilliyada qaboobaha, maadaama cagaha qabow ay u horseedi karaan adkaanta iyo raaxo darada. Adigoo cagahaaga diiran, boodbooda ayaa gacan ka geysata wareejinta wareegga wareegga iyo guud ahaan wanaag.
Yaraynta saamaynta iyo cadaadiska: dabacsan laabatooyinka iyo murqaha:Socodka dusha sare ee sagxadaha dheer ee loogu talagalay xilliyada dheeraadka ah waxay culeys ku saari karaan kala-goysyadaada iyo murqahaaga, taasoo horseedi doonta daal iyo arrimaha muddada-dheer ee suurtagalka ah.Qulqulka jilicsanU dhaqso sidii caqabad cagahaaga u dhexeysa cagahaaga iyo dhulkaaga, ka-dhigista saameynta iyo yaraynta cadaadiska. Tani waxay si gaar ah u leedahay shakhsiyaadka leh xaaladaha sida arthritis-ka sida arthritis-ka ama pastritis fastiitis, sida ay u fududaynayso culeyska meelaha xasaasiga ah oo ay kor u qaadaan khibrad aad u raaxo badan.
Arimaha nadaafadda: Ka ilaalinta cagahaaga hanjabaad aan la arkin:Deegaanka aan ku soconno, ha ahaato gudaha ama dibedda, u soo bandhigno cagaheena waxyaabo kala duwan. Ku-dhejiyeyaasha u shaqeeya sidii caqabad ilaalin ah, ka hortagga taabashada tooska ah ee sunta suurta galka ah, xasaasiyadaha, iyo sagxadaha qabow. Tani kaliya ma ku tabarucdo sidii loo ilaalin lahaa cagaha nadiifta iyo caafimaadka ka caafimaadkaaga laakiin sidoo kale waxay yareyneysaa halista infekshinka iyo arrimaha maqaarka.
Cadaadiska walaaca iyo nasashada: qaab guud oo wanaag ah:Faa'iidooyinka loo yaqaan 'plush' oo looxyo ku fidsan yahay wanaagga jirka; Waxay sidoo kale door ka ciyaaraan walaaca fekerka iyo nasashada. Markay cagahaagu raaxo leeyihiin, waxay saameyn wanaagsan ku leedahay niyaddaada guud iyo xaaladdaada maskaxda. Maalin xabbo ka dib, oo loo rogayo dhar-gacmeedka oo loo yaqaan 'plush' oo loo beddelo gurigaaga meel nasasho, kor u qaadida dareenka wanaagga ee jidhkaaga oo dhan.
Xulashada lammaanaha saxda ah: hab shaqsiyan lagu helo daryeelka cagaha:In kasta oo faa'iidooyinka loo yaqaan 'plush' ee xargaha ay muuqdaan, waxaa muhiim ah in la doorto lammaanaha saxda ah ee baahiyahaaga gaarka ah. Tixgeli qodobo ay ka mid yihiin taageerada arch-ka, neefsashada sheyga, iyo cabirka si loo hubiyo xalka daryeelka lugta ee shaqsiyadeed iyo wax ku oolka ah. Waqtiga maalgashiga helitaanka lammaanaha kaamil ah ayaa si aad ah ugu biirin doona si aad uhesho ka-noqoshada faa'iidooyinka ugu badan ee caafimaadkaaga cagahaaga iyo raaxada guud.
Gunaanad:Qulqulka jilicsankaliya maahan qalab raaxo leh; Iyagu waa hanti qiimo leh oo ku saabsan kor u qaadida caafimaadka lugta iyo guud ahaanba wanaagsanaanta. Adoo isku dhafan, taageerada, iyo ilaalinta ay bixiyaan, waxaad tallaabo u qaadataa sidii mudnaanta koowaad siin lahayd - geesiyaashaada aan la soo koobi karin ee safarkaaga maalinlaha ah. Marka, ku dheji xumaanta xasaasiga ah, oo cagahaagu ha ku reyreeyaan daryeelka ay runtii u qalmaan.
Waqtiga Post: Jan-22-2024
