Dharka dharka gogosha xargaha ee gogosha
Hordhaca Waxsoosaarka
Soo bandhigida dharkayaga dharka ee guriga, doorashada kabaha wanaagsan ee kabaha iyo kabaha wanaagsan ee dumarka guga iyo dhicista. Qalabkaan gudaha ah ee gudaha ah ayaa si gaar ah loogu talagalay inay bixiyaan raaxada ugu badan iyo nabdoonaanta markay ku socdaan sagxado badan oo gudaha ah.
Mid ka mid ah astaamaha ugu muhiimsan ee xarkahan waa in ay ku habboon yihiin isticmaalka gudaha. Haddii sagxadahaagu leeyihiin tiirar la taaban karo ama meel kasta oo kale oo adag, gogoshaan waa kaamil. Kursiga aan-isku-dhafka ahayn ee aan la xaqiijin karin waad wareegi kartaa adigoon ka walwalayn dharbaaxo oo aad ku sii deynayso, oo ku siinaya jahwareerka iyo xasilloonida loo baahan yahay.
Si kastaba ha noqotee, waa in la ogaadaa in gogoshani aysan ku habooneyn isticmaalka bannaanka, gaar ahaan maalmaha roobka. Qulqulayaashu ma aha wax biyuhu kafrayaan sidaa darteed waxaa lagu talinayaa in laga fogaado wixii qoyaan ah. Sidoo kale, laguma talinayo in lagu isticmaalo musqulaha gudaha ee ay biyuhu ay suurtagal tahay.
Dharkan dhar-goynta guriga ah kaliya maahan wax la taaban karo, laakiin sidoo kale way fududahay in la ilaaliyo. Si fudud ayaa loo nadiifin karaa, taasoo ka dhigeysa in ay xulasho nadaafadda ah. Si fudud gacmaha ugu dhaq biyo qabow iyo hawo qalalan ka dib markii la maydhay. Wixii natiijooyinka ugu wanaagsan, u dhig meel ay ku qallalaan si ay u sii wadaan qaabkooda.
Markay tahay raaxada, slippers-yadani waxay ku fiican yihiin. The Chetsitsical-ka sare ee casaanka-buluugga ah ee cagta cagta cagta cagta cagta ee cagta cagta ee cagta cagta ee cagta 'eva' Muuqaalkaani wuxuu xaqiijinayaa inaad ku dhex socon karto gurigaaga si kalsooni leh iyadoo lagu ogaado cagahaaga si fiican loo ilaaliyo.
Intaa waxaa sii dheer, xarkahani waa kuwo khafiif ah, taasoo ka dhigaya inay ku habboon yihiin isticmaalka gudaha. Waxay sifiican ugu habboon yihiin guriga ama deegaanka xafiiska, iyagoo kuu oggolaanaya inaad qabato nashaadaad maalinle ah adigoon cadaadis ama xayiraad cagahaaga ku dhajin. Waxaad ku raaxeysan kartaa xorriyadda dhaqdhaqaaqa iyo nasashada waqti kasta.
Qalabkaan oo keliya ma aha oo kaliya wax shaqeynaya laakiin sidoo kale waxay muujinayaan qaabeynta. Dharka dharka lagu dhejiyo ee guriga ayaa muujinaya qaab dhismeedka dumarka oo qurux badan oo qurux badan, oo ka dhigaya meel qurux badan oo gurigaaga ah. Waxaad si fudud ugu dhejin kartaa wax kasta oo dhar ah si kor loogu qaado muuqaalkaaga guud inta aad ku raaxeysatid raaxada ugu badan.
Dhammaantoodna, dhammaantood, dharka suuxdinta ee gurigayagu waa isku darka ugu fiican ee qaabka iyo shaqada. Kariimadda aan-isku-dhafan oo ku habboon isticmaalka gudaha Hubinta amniga iyo ku habboonaanta. Ikhtiyaaraadka gacmaha lagu dhaqo iyo xulashooyinka hawo-dhejiska Hubinta in la hubiyo nadaafadda iyo dayactirka fudud. Ugu dambeyntiina, qaab-dhismeedka sare iyo qaabka khafiifka fudud ayaa bixiya raaxo aan toos ahayn. Sii cagahaaga ugu dambeysa ee nasashada ee ku saabsan dharka dharka gurigayaga.
Soo bandhigida sawirka
Qorid
1. Alaabtaani waa in lagu nadiifiyaa heerkulka biyaha ka hooseeya 30 ° C.
2. Dhaqitaanka ka dib, ka rux biyaha ama ku qalaji maro nadiif ah oo ku rid meel qabow oo hawo leh si aad u qalajiso.
3. Fadlan xidho dharbaaxyo la kulma cabirkaaga gaarka ah. Haddii aad xirato kabo aan ku habooneyn cagahaaga muddo dheer, waxay dhaawici doontaa caafimaadkaaga.
4. Kahor isticmaalka, fadlan ka fur baakadaha oo uga tag meel hawo wanaagsan leh muddo yar si aad si buuxda u kala firidhdid oo aad uga saarto wixii ur ah ee daciifka ah.
5. Soo-gaadhista muddada dheer ee iftiinka qorraxda tooska ah ama heerkulka sare wuxuu sababi karaa gabowga, cilladaha, iyo qulqulka.
6. Ha taaban waxyaabaha fiiqan si aad uga fogaato xoqidda dusha sare.
7. Fadlan ha dhigin ama ha u isticmaalin meel u dhow dabka dabka ka mid ah foornooyinka iyo kuleylka.
8. Ha u isticmaalin ujeedo kasta oo aan ahayn cayiman.
