Isku-dheellitirka guriga ayaa fidsan dharka slips slips slips
Faahfaahinta badeecada
| Noocyada gogosha | Flip flops |
| Sheyga kaliya | Weyn |
| Jinsi lagu dabaqi karo | dhedig ah |
| Shaqayn | Dhismaha jirka-dhiska jirka ee miisaanka jirka oo yaraada |
| Dhumuc weyni | dhumuc weyn |
| Waxyaabaha kore | Weyn |
| Midab | casaan, madow, casaan, |
| Xilliyada ku habboon | Jiilaalka, guga, xagaaga, deyrta |
Astaamaha
1. Calaalado lugo ah: Naqshadeynta gaarka ah ee cabirkooda lugta ayaa fidin kara lugaha, iyadoo ay ku shaqeynayaan xoogga muruqyada lugta iyo sixitaanka qaabkaaga lugtaada.
2. Horumarinta Joogitaanka: Haweenka badhtamaha badhtamaha ah ee gogoldhigga waxay jimicsan karaan jimicsiga tabaruca jimicsiga, saxina qaabka jirkaaga, oo aad u abuurto qalooca jirka quruxda badan.
3. Kahortaga-la-dagaallanka iyo waara
4. In yar oo la qaadan karo oo la qaadan karo: Cabbirka yar wuxuu ka hortagaa in lagala dhaqmo taam ahaanta inuu ku mashquulo boos badan boorsadaada. Waad u qaadan kartaa jimicsi waqtiga iyo meesha aad rabto.
5. Waxay soo bandhigtaa miisaanka luminta miisaanka ee murqaha isboortiga, dhididka 5-15 daqiiqo.
Isticmaal
Mararka oo la adeegsan karo:Ku habboon miisaanka miisaanka maalinlaha ah, qaabeynta, dadka xiisaha leh ee isboortiga, qaab-dhismeedka jimicsiga ma aha qurux badan, shaqaalaha cad-cad ee goobta shaqada. Kufiican guriga, jimicsiga, xafiiska, safarka, dugsiga, barkadda dabaasha, munaasabadaha kale ee gudaha iyo banaanka.
Si fudud u gubi dufanka:Kabaha miisaanka oo lumis ah oo keliya ayaa u baahan in la lugeeyo oo jimicsi sameeyo 5-15 daqiiqo maalintii si ay si fudud miisaanka u lumiyaan, qaabka lugta, kor u qaadida barida khafiifka ah, iyo lugaha dhuuban ee dhididka, iyo qaabkaaga jirka.
Xanuunka gargaarka:Ka yaree xanuunka cagaha xun inta lagu jiro jimicsiga iyo qaabka lugta, oo kaa caawiya yareynta cadaadiska sababa kabaalaynta falkiisa, arch iyo xanuun ciribta.
Xaashiyaha miisaanka oo raaxo leh:Soled khafiifa, waarta iyo kuwa aan isbadal lahayn ayaa loo yaqaan 'slippers-ka ay ku habboon yihiin isticmaalka gudaha iyo dibedda. Waa mid aad u raaxo badan oo iftiin leh oo la xidho sanadka oo dhan.
Kala-bixinta ugu wanaagsan:Kabaha ugu fiican ee fidinta lugaha iyo lafdhabarta markaad lugeyso. Jimicsiga Swing wuxuu kuu oggolaanayaa inaad fidiso lugaha, canqowga iyo cagaha si fiican.
